СТАТЬИ И ПУБЛИКАЦИИ

Как перестать существовать и начать Жить?

Хочешь изменить свою жизнь, но не знаешь с чего начать? Начни с изменения своего отношения к себе и своей жизни, — не ошибёшься!


Что внутри — то и снаружи

Все изменения в жизни начинаются с изменений внутренних, ведь Мир, как зеркало, отражает наше к нему отношение.

Это значит, что бесполезно желать и требовать от жизни, чтобы в ней произошли изменения. Нет смысла смотреть в зеркало и ждать, когда же изменится отражение. Всё, что нужно, – это выбрать своё отношение, в первую очередь к себе.

Например, Ты мечтаешь создать счастливые отношения. Мысленно перенесись в желаемую реальность и создай яркую картинку: как бы выглядела Твоя жизнь, если бы Ты смогла это реализовать? Особое внимание удели себе: какая там Ты, как Ты относишься к себе, как Ты себя чувствуешь, о чём Ты думаешь, что и как Ты говоришь, что Ты делаешь… Насладись этой картинкой и вынеси из этого «путешествия» главное: состояние и понимание того, какой Ты должна быть, чтобы создать отношения своей мечты.

Большинство людей пытается улучшить или изменить некоторые стороны своей жизни. Им не нравится то, что они видят в отражении зеркала собственной жизни, и они пытаются его отполировать, вместо того, чтобы обратиться к источнику этого отражения.

Каждая из нас магнит, который притягивает к себе людей, ситуации и события, которые отражают то, что у нас внутри!

Пошаговый алгоритм со-творения жизни своей мечты

1. Вспомни о любви к самой себе

Ты рождена для того, чтобы быть счастливой, и жизнь Тебе дана вовсе не для того, чтобы Ты боялась чего-то и критиковала себя, ненавидя каждый новый день своей бесценной жизни. Ты должны любить себя и следовать своим желаниям. Хочешь жить полноценно? Люби себя.

Bruce-Allen

В жизни нет любви больше, чем любовь к себе. Нет любви сильнее, потому что из любви к себе рождается свобода. Когда Ты любишь себя такой, какая Ты есть, всё можно преодолеть и нет ничего невозможного. Нет в жизни более великого смысла, чем любить себя и реализовать своё безграничное Я.

см. также «Недельный план осознанной любви к себе»

2. Вспомни о благодарности

Благодарность — это прекрасное средство изменения своей жизни к лучшему. Это не пустые слова. Мы привлекаем в свою жизнь то, на чём фокусируемся.

Daniel-Defo

Человек от природы неблагодарен. Нейробиологи называют это свойство нашего мозга негативной предвзятостью. Она была полезна нам тысячи лет назад, когда условия жизни были гораздо суровее, и мы должны были фокусироваться на всевозможных угрозах. Современная жизнь у нас намного приятнее и легче, однако мы продолжаем фокусировать своё внимание на том, что «плохо» и что у нас не получается.

Важно противостоять этой природной склонности и «приучить» своё Сознание концентрироваться на хорошем!

Когда Ты начнёшь уделять внимание тем моментам, за которые Ты благодарна, Ты начнешь приглашать в свою жизнь ещё больше таких моментов. Кроме того, Ты можешь благодарить и за то, о чём сейчас Ты только мечтаешь. Ведь по сути, с точки зрения энергии, у Тебя уже есть то, что Ты хочешь и Ты с этим уже соединена.

Можно делать такие записи в своём дневнике, можно отдельно завести для этого красивую тетрадь. Главное ежедневно записывать 5-10 самых важных ценностей, за которые Ты особенно благодарна, ярко переживая чувство благодарности и восхищения.

см. также «5 привычек, которые способствуют счастью в личной жизни»

3. Создай яркое видение жизни своей мечты

Если Ты честно выполнишь первые два шага, Ты уже совсем по-другому будешь себя чувствовать, и будешь готова создать видение жизни своей мечты.

Debbi-Millman

Представь, что у Тебя нет никаких ограничений. Ты можешь делать то, что хочешь, быть тем, кем хочешь и иметь то, что хочешь. Если бы Ты знала, что успех Тебе гарантирован, какой была бы Твоя жизнь?

 создай и опиши яркий вкусный образ жизни своей мечты,

 опиши одну неделю жизни своей мечты,

 опиши один день жизни своей мечты (это должен быть будний рабочий день, не выходной или отпуск). Если бы Тебе пришлось жить один день снова и снова и быть совершенно довольной этим днём, то как бы он выглядел?

см. также «Путь «потом» ведет в «никуда»»

4. Поставь перед собой достойную цель

Mikelandzhelo

 исходя из созданного видения, составь список желаний: что именно Ты хочешь получить, какие изменения Ты желаешь увидеть в своей жизни? (включи в свой список как личные желания, так и профессиональные),

из этого списка выбери один пункт, который окажет наибольшее влияние на всю Твою жизнь! Посмотри на свой список и скажи себе: «Если бы у меня было это, это оказало бы бОльшее влияние на мою жизнь, чем что-либо ещё». Что это?

реши, что Ты готова сделать, чтобы обладать этим (в жизни нельзя получить что-либо не отдав что-нибудь взамен),

определи дату, когда Ты хотела бы достичь этой цели,

составь план действий (цель, не подкреплённая планом по её осуществлению, это всего лишь мечта без искреннего желания),

сформулируй свою цель и запиши её (это должно быть что-то вроде чёткой установки, описывающей чего Ты хочешь достичь, в какие сроки Ты собираешься это сделать и какие усилия Ты намерена приложить, чтобы получить желаемое),

каждый день минимум два раза прочитывай и/или прописывай свою установку (утром и перед сном)!

5. Создай Желаемый Образ Себя

 определи какой Тебе нужно быть (какими качествами и способностями обладать), чтобы Ты могла достичь поставленную цель и реализовать своё видение (например, осознанной, мудрой, ответственной, наполненной и т.д.),

 определи, какие регулярные практики (ежедневные и/или еженедельные) могут Тебе помочь обрести желаемые качества и способности,

 создай календарь внедрения регулярных практик в свою повседневную жизнь.

Например, если Ты определила, что для реализации желаемого, Тебе нужно стать более осознанной. Для этого Ты можешь внедрить такие ежедневные практики как: ведение дневника, медитация, перечитывание и/или переписывание своих целей и видения и др.

см. также «Каких женщин выбирают достойные мужчины?»

6. Step By Step

Для того, чтобы Твоя цель была достигнута, нужно постепенно, шаг за шагом двигаться в её направлении.

Indira-Gandi

Как понять, что Тебе нужно сделать сегодня? Очень просто:

 выпиши свою цель на отдельный лист бумаги,

 подумай и запиши, что Тебе нужно сделать за год (3-5 продуктивных действий), чтобы приблизиться к достижению этой цели,

► подумай и запиши, что Тебе нужно сделать за шесть месяцев (3-5 продуктивных действий), чтобы выполнить задачи, поставленные Тобой на год (см. пункт выше),

► подумай и запиши, что Тебе нужно сделать за три месяца (3-5 продуктивных действий), чтобы выполнить задачи, поставленные Тобой на пол года (см. пункт выше),

► подумай и запиши, что Тебе нужно сделать за месяц (3-5 продуктивных действий), чтобы выполнить задачи, поставленные Тобой на три месяца (см. пункт выше),

 подумай и запиши, что Тебе нужно сделать за неделю (3-5 продуктивных действий), чтобы выполнить задачи, поставленные Тобой на месяц (см. пункт выше),

 подумай и запиши, что Тебе нужно сделать сегодня (3-5 продуктивных действий), чтобы выполнить задачи, поставленные Тобой на неделю (см. пункт выше),

 прибавь к полученному списку из трех-пяти действий чтение/написание своей цели (установки), свои ежедневные практики и действуй!

Uilyam-Dzheyms


Ну как? У Тебя появилось желание воспользоваться этим простым пошаговым алгоритмом? Пожалуйста поделись своими мыслями в комментариях.

Понравился пост? Поделись со своими подругами:


Покажи мне, что Ты живая!..

Оставь комментарий и расскажи, что Ты думаешь...


давай общаться